１アクション３ゴールというのは、何か１つの行動をするに際して、３つの目的を持とうという考え方です。
私なりの１アクション３ゴールの実践についてお話したいと思います。
＜目次＞
１．１アクション３ゴールとは？
２．私の実践する１アクション３ゴール
３．まとめ ～何をするにも目的を持つことの重要性
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１．１アクション３ゴールとは？
１アクション３ゴールの考え方は、私が学んでいるキャッシュフローコーチ養成塾でビジョナリーパートナーの和仁達也先生に教えていただいた考え方です。
日々の行動に目的意識を持つことの重要性はあちこちで言われていますが、それでも、１つの行動に対して目的は１つ、つまり１アクション１ゴールが普通だと思います。
しかし、１アクション３ゴールの考え方は、１つの行動に対して目的を３つも持ってしまおうという欲張りな考え方です。
たとえば、何かのセミナーを申し込んで受講するとします。
セミナーを受講する目的は、通常、そのセミナーの内容に関する知識を習得することにあると思います。
しかし、それだけではなく、たとえば、休み時間に講師に積極的に質問をして講師と親しくなろうという目的を加えれば、１アクション２ゴールになります。
さらに、それに加えて、セミナーで隣同士の座席に座った人や、その他の同じセミナーを受講していた受講生と積極的に名刺交換をして親しくなって人脈を増やすという目的を加えれば、１つのセミナーを受講するときに目的が３つとなり、まさに１アクション３ゴールとなるわけです。
この１アクション３ゴールの考え方が身につくと、とにかく日々の行動についての目的意識が非常に強くなるわけです。
何しろ、何かをやるときに目的を３つ考えなければならないのですから。
これを常に実践していけば、成果も３倍となるわけです。
２．私の実践する１アクション３ゴール
ささやかではありますが、私も少しずつ、日々の行動について１アクション３ゴールを意識するようにしています。
そのいくつかをお話したいと思います。
（１）ランニングの１アクション３ゴール
私は早朝にランニングをする習慣があります。
１つ目の目的は、肉体的な健康のためです。
有酸素運動をして心肺機能を強くする、身体の免疫力をつける、さらに体重の増加を抑える効果もあり、病気を防ぐという狙いもあります。
２つ目は、精神的な健康のためです。
ランニングをすると、非常に大きな爽快感が得られてストレスの解消になります。
朝にランニングをした日は、とても気分良く過ごすことができます。
そして、３つ目は、少し角度の違う目的ですが、アイデアを捻出するという目的があります。
ランニングをすると、血行が良くなって脳の血流が良くなり、さらにアドレナリンも分泌されるため、様々なアイデアが出やすくなります。
このブログのアイデアも、ランニングの最中に思いつきました。
その他、担当している難しい事件の解決の糸口がランニングの最中にひらめくなんてこともあります。
（２）自転車で移動する際の１アクション３ゴール
私は現在、通勤を始め、仕事での移動にはできるだけ自転車（電動アシスト）を使っています。
自転車で移動する際の１つ目の目的は、コロナに感染するリスクをできるだけ避けつつ目的地まで移動することです。
昨今のコロナ禍の状勢では、できるだけ人が密集する通勤時間帯の電車に乗ることを避けたいために自転車に乗っています。
自転車で移動する際の２つ目の目的は、安全運転で移動することです。
自転車は便利な反面、毎日使っていると必然的に事故に遭うリスクも高くなります。
そこで、必ず時間的に余裕を持って移動するなど、安全な運転を心がけるようにしています。
そして、３つ目の目的は、少し観点が違いますが、途中で良い景色などに巡りあったときには、このブログに使う写真を撮影するという目的があります。
（３）息子のスイミングの送り迎えでの１アクション３ゴール
週に１回、息子が自宅の近くのスイミングの教室に通っており、私が送り迎えを担当しています。
この息子のスイミングの送り迎えの際の１つ目の目的は、当たり前ですが、４歳の息子を安全にスイミングに通わせることです。
４歳では１人で目的地に安全に行くことはできませんので、大人の付き添いが必要になります。
２つ目の目的は、息子と手をつないで歩いて行くわけですが、息子と手をつないで歩くことが１つのスキンシップとなり、オキシトシンが分泌され、とても癒やされる効果があります。
つまり、息子の送り迎えを通じて、私が精神的に癒やされる機会にしているのです。
さらに、３つ目の目的は、息子と会話をしながら歩くことで、親子の絆を強めたいという目的があります。
平日は私は仕事、息子は保育園でほとんど一緒にいる時間がありませんし、スイミングでの送り迎えの際の息子との会話も、貴重な親子の時間なのです。
３．まとめ ～何をするにも目的を持つことの重要性
１アクション３ゴールは、私もまだ実践し始めたばかりであり、手探りの状態ではありますが、ぜひ習慣化したいことの１つです。
１アクション３ゴールを日常生活の隅々の行動にまで実践されている方もいて、それこそトイレに行くにも１アクション３ゴールを意識するという方もおられるようです。
この方の場合、３つのゴール（目的）が見つからない限りトイレにも行けなくて辛いという笑い話もあるくらいです。
いずれにしても、仕事にせよ日常生活にせよ、何も目的意識を持たずに流されながら日々を送ってしまうことは多いと思います。
しかし、小さなことでも、この１アクション３ゴールを意識して行動するようになれば、常に強い目的意識を持つことができますので、１つ１つの行動のモチベーションアップにもつまがり、その結果、得られる成果も非常に大きくなると思います。
【編集後記】
今日は午後からオンラインでの打ち合わせが２件、夕方は息子の保育園の面談の予定です。